En otränad tisdag
Ojdå! Tisdagens inlägg blev aldrig publicerat igår så jag provar igen. Onsdagens kommer ikväll! Här är det:
Idag har jag inte tränat :(
Det känns så skumt...som om jag har glömt nåt.. är lite rastlös och känner mig småstressad fast det inte finns nåt att vara stressig över just nu.. Skumt. Men det är en välbehövlig vila för kroppen så det är bara att gilla läget. Men det var tur jag hade förhinder ikväll (föräldramöte på jobb) annars hade jag nog smugit iväg till gymmet i alla fall och smygtränat lite grann! Men utan att berätta något för mig själv ;)
Ojdå... inser nu att jag är lite beroende tydligen.. Men det är ett nyttigt beroende åtminstone..
Hittade lite gamla bilder och kom ihåg varför jag började träna över huvud taget en gång för länge sedan.. laddar upp dem imorgon så ni kan få er ett gott skratt!!
Idag har jag inte tränat :(
Det känns så skumt...som om jag har glömt nåt.. är lite rastlös och känner mig småstressad fast det inte finns nåt att vara stressig över just nu.. Skumt. Men det är en välbehövlig vila för kroppen så det är bara att gilla läget. Men det var tur jag hade förhinder ikväll (föräldramöte på jobb) annars hade jag nog smugit iväg till gymmet i alla fall och smygtränat lite grann! Men utan att berätta något för mig själv ;)
Ojdå... inser nu att jag är lite beroende tydligen.. Men det är ett nyttigt beroende åtminstone..
Hittade lite gamla bilder och kom ihåg varför jag började träna över huvud taget en gång för länge sedan.. laddar upp dem imorgon så ni kan få er ett gott skratt!!
Måndagshatare...
Jag hatar måndagar. Verkligen.. Enda fördelen med måndagar är att det snart är fredag igen!
Har iaf fått träna idag! Körde några ryggövningar både nere och uppe idag, sedan en timme cardio. Avslutade hemma i soffan med lax, advokado och morötter - supergott!!
Har iaf fått träna idag! Körde några ryggövningar både nere och uppe idag, sedan en timme cardio. Avslutade hemma i soffan med lax, advokado och morötter - supergott!!
Vilodag - pyttsan!
Hmmm.. satt och tänkte igenom min träningsvecka och undrade varför jag är så trött i benen.. Kom på att jag faktiskt missat en vilodag denna vecka.. Innan vilade jag minst både fredagar och lördagar men nu har jag nya träningsrutiner och en hel del fettförbränning på listan så det blev lite tokigt denna vecka tydligen.
På något sätt är det en drog att gå till gymmet. Tränar man över en viss mängd i veckan så är det precis som kroppen vänjer sig vid det och man MÅSTE ha sin dagliga dos träning. Är nog inne i en sådan period nu. Känner mig rastlös och som om jag ska börja klättra på väggarna om jag inte får träna. Men samtidigt behöver jag vilodagarna.. måste erkänna att det känns i kroppen att jag inte fått nån denna vecka. Ska ha föräldramöte på jobb tisdagkväll fram till 19,00. Kanske en bra dag att skippa träningen på?
Har köpt nya fräcka träningsbyxor som jag invigt denna vecka - de är jättesköna! De höll på att bli en dyr historia pga ett missförstånd på gymmet men det löste sig och jag kunde nöjt gå därifrån med mina nya fina City Camobyxor från Better Bodies!
På något sätt är det en drog att gå till gymmet. Tränar man över en viss mängd i veckan så är det precis som kroppen vänjer sig vid det och man MÅSTE ha sin dagliga dos träning. Är nog inne i en sådan period nu. Känner mig rastlös och som om jag ska börja klättra på väggarna om jag inte får träna. Men samtidigt behöver jag vilodagarna.. måste erkänna att det känns i kroppen att jag inte fått nån denna vecka. Ska ha föräldramöte på jobb tisdagkväll fram till 19,00. Kanske en bra dag att skippa träningen på?
Har köpt nya fräcka träningsbyxor som jag invigt denna vecka - de är jättesköna! De höll på att bli en dyr historia pga ett missförstånd på gymmet men det löste sig och jag kunde nöjt gå därifrån med mina nya fina City Camobyxor från Better Bodies!
Man ska ha GUNG!
Älskar min stång! Jag blir så sugen på att hänga i den var gång jag går förbi. Men jag har inte skaffat handskar än så mina händer har fullt av valkar nu som gör lite ont. Kvinnligt värre... Men nu vet jag varför jag inte fixade mer en enda (heter det chins eller pull-ups??). Jag hade inget GUNG! Man ska tydligen ha ett visst gung på uppåtvägen igen för att lyckas.
Jag bara hängde mig rakt upp och ner (typ 60 kg död massa) och försökte sedan dra mig upp..funkade inte så bra.. Så tydligen krävs det lite teknik och jag börjar få kläm på det nu, börjar närma mig tre stycken iaf! Så nu ska jag bara öva lite och bli starkare så jag kan göra 10 stycken utan att dö! Och när det målet är nått så bör jag kunna göra dem på Oasen istället utan att skämmas och sälja stången på blocket eller nåt!
Jag bara hängde mig rakt upp och ner (typ 60 kg död massa) och försökte sedan dra mig upp..funkade inte så bra.. Så tydligen krävs det lite teknik och jag börjar få kläm på det nu, börjar närma mig tre stycken iaf! Så nu ska jag bara öva lite och bli starkare så jag kan göra 10 stycken utan att dö! Och när det målet är nått så bör jag kunna göra dem på Oasen istället utan att skämmas och sälja stången på blocket eller nåt!
Full rulle blir trött
Idag vaknade jag av att min lilla kise Topsen smugit in tassarna under min kudde och dragit fram en öronpropp som har har där om i fall att Björn skulle låta som en timmerstock en natt och jag inte orkar gå upp. Hon lekte livligt med den på golvet och jag fick tvinga upp ögonen och jaga fatt i den jäkla proppen. När jag väl lagt mig och somnat om börjar hon igen.. tydligen hade hon lyckats stjäla båda två.. Tredje gången gillt hade hon mitt gummiband (jag har allt under huvudkudden) och då fick jag kasta ut henne och stänga dörren. Hann bara lägga mig och börja somna om, måttligt irriterad, när klockan ringde.. Dags att gå upp. Suck...
Skulle träffa min gamla klasskompis Louise på en fika i stan då hon var hemma i Trelleborg över helgen. Vi käkade på Espressohouse på valen och snackade jobb och resor mm i två timmar! Det var jättetrevligt! Jag tog en grov bulle med chevréost och fikonmarmelad. Den var himla god faktiskt! Brukar ta den med kyckling men det har jag ätit hela veckan och ibland får man prova något nytt!
Skulle träffa min gamla klasskompis Louise på en fika i stan då hon var hemma i Trelleborg över helgen. Vi käkade på Espressohouse på valen och snackade jobb och resor mm i två timmar! Det var jättetrevligt! Jag tog en grov bulle med chevréost och fikonmarmelad. Den var himla god faktiskt! Brukar ta den med kyckling men det har jag ätit hela veckan och ibland får man prova något nytt!
Efter fikan tog jag på mig träningskläderna och stack till oasen en runda. Hade skitont i fötterna sedan mitt fall från trappan på Oasen. Kände ingenting igår och gick en timme på bandet i hög hastighet och sedan när musklerna kallnat så kändes det ordentligt. Aj! Typiskt mig att tro allt är bra och köra på som vanligt. Så idag blev en timme på cykeln istället och sedan 3 övningar Triceps, och däremellan lite skitsnack med Tobbe och Helena! Lagom myspass!
Sedan var det dags att klippa ner alla vattenskotten på äppleträdet i kolonin. Hann bara börja sedan skulle det givetvis börja regna.. Sekatören var dessutom slö och skev så det blev lite missmodigt om man säger så.. Pappa var ute och visade hur trädet skulle klippas. Man ska ju klippa av grenarna på alldeles rätt ställe! Annars blir det ju fel. Som förra året när jag klippte av allt man inte skulle klippa av med, vilket resulterade i att när alla grannarna gjorde äpplepaj på äpplepaj så satt jag där och väntade på att mitt träd åtminstione skulle generera ETT äpple. Men icke.. No apples for me!
Dyngsur åkte vi sedan till Willys och handlade lax som jag sedan stod och mekkade med när jag kom hem. Sen var jag utmattad och fick vila på sängen en stund.. Men inte ens det fick jag göra i lugn och ro. Mitt i allt började Björn vråla och ha sig. Han satt och spelade Resident Evil på datorn och tydligen var det lite läskigt.. HERREGUD.....Så nu är jag trött och grining och ska snart nanna kudden. Och klockan är bara strax över 22 en lördagskväll. Tradet...
"Studiebesök"?
Jag och min gymsjälsfrände Helena behöver lite variation i träningen så vi funderar på en Walkabout! Jag tänkte flörta till mig en frivecka på Colosseum mest för att byta miljö en vecka. Kan va kul att prova nåt nytt och träffa lite nya och "gamla" människor. En hel del från Oasen gick över dit när de öppnade. Någon som vill hänga på?
Gissa middagen!
Gissa vad det blev för mat efter träningen idag?? Helt rätt!! Kycklingsallad idag igen... Sorgligt..riktigt sorgligt, men imorgon ska jag anstränga mig och försöka laga nåt. Men först ska jag träna!
Idag blev det bara fettförbränning på gymmet. Bäst så för idag har jag slarvat med maten. Jobbade vid datorn så jag missade frukosten och till lunch blev det bara en proteindrink med halv banan och en näve havregryn. Mellanmålet bestod av två pannakakor och sedan en timme på gymmet på det. En kass dag med andra ord men det var riktigt gott med kycklingsallad efteråt trots att det blev 4-5 gången denna vecka. Jag har kommit fram till att jag utan tvekan är en periodare!
Idag blev det bara fettförbränning på gymmet. Bäst så för idag har jag slarvat med maten. Jobbade vid datorn så jag missade frukosten och till lunch blev det bara en proteindrink med halv banan och en näve havregryn. Mellanmålet bestod av två pannakakor och sedan en timme på gymmet på det. En kass dag med andra ord men det var riktigt gott med kycklingsallad efteråt trots att det blev 4-5 gången denna vecka. Jag har kommit fram till att jag utan tvekan är en periodare!
Och idag är det fredag!! Det betyder COCA COLA LIGHT!!! Jaaaa!!!
Aj..
I måndags åt jag kycklingsallad efter träningen, i tisdags blev det pastasallad med kyckling, igår blev det kycklingsallad efter träningen igen, och idag blev det också kycklingsallad efter träningen. Hmmm undrar vad det blir för något imorn? Kycklingsallad?? Jag kan konsten att variera mig!!
Idag blev det 5 axelövningar.. som vanligt försvann en hel timme med bara styrketräning fast jag bara skulle köra det i en halvtimme enligt mitt nya program. Måste skärpa mig! Men det var bara att bita ihop och ta en timme till på konditionsmaskinerna även om klockan blev mycket. Är dödstrött i benen av all kondition denna vecka. Hade behövt en dags vila. Kanske kan köra ett pass i morgon bara styrka! Jaaaa!!
Idag lyckades jag dessutom med det otroliga att ramla i trappan nedför Oasen... så jag förtjänade ju verkligen en kycklingsallad idag med, som plåster på såren. Det gör alltid ont som satan överrallt precis när man ramlat, så det var svårt att bedömma skadorna direkt. Blev först rädd att jag skulle brutit nåt i foten för jag landade snett på den, ganska tungt innan jag drösade omkull. Och jag är ingen liten lätt ballerina längre.. Men jag kan gå på den hur bra som helst så det var ingen fara - gör lite ont bara när jag böjer på den. Det är nog värre när man ramlar så och inte känner något alls.. DÅ kan man nog oroa sig!
Idag blev det 5 axelövningar.. som vanligt försvann en hel timme med bara styrketräning fast jag bara skulle köra det i en halvtimme enligt mitt nya program. Måste skärpa mig! Men det var bara att bita ihop och ta en timme till på konditionsmaskinerna även om klockan blev mycket. Är dödstrött i benen av all kondition denna vecka. Hade behövt en dags vila. Kanske kan köra ett pass i morgon bara styrka! Jaaaa!!
Idag lyckades jag dessutom med det otroliga att ramla i trappan nedför Oasen... så jag förtjänade ju verkligen en kycklingsallad idag med, som plåster på såren. Det gör alltid ont som satan överrallt precis när man ramlat, så det var svårt att bedömma skadorna direkt. Blev först rädd att jag skulle brutit nåt i foten för jag landade snett på den, ganska tungt innan jag drösade omkull. Och jag är ingen liten lätt ballerina längre.. Men jag kan gå på den hur bra som helst så det var ingen fara - gör lite ont bara när jag böjer på den. Det är nog värre när man ramlar så och inte känner något alls.. DÅ kan man nog oroa sig!
Julafton!
Jag har en ny leksak här hemma!!! Kostade tydligen bara 200 spänn på intersport! jag som velat ha en sådan så länge. Är skitnöjd! Men nu måste jag skaffa handskar fast jag tycker det är himla töntigt..men det går inte utan.. man glider och det gör skitont i händerna. Men tydligen är jag jävligt svag för jag orkar typ en enda... Och det sved lite faktiskt.. Eller så är det min häck som är för tung. :(
Tisdagsträning
Idag tränade jag bröst. Men pga tidsbrist så blev det bara två övningar. Bänkpressen 30 kg och hantelpress 15 x 2 kg. Slutade sent på jobb så det fick bli så idag. Därefter tog den tråkiga fettförbränningen vid. 25 min på cykel och 35 min på bandet. Sååå trist... Tänkte att jag ska inte börja med mitt nya schema förrän nästa vecka men ändå byta ut lite styrka mot mer fettförbränning. Maten idag har funkat sådär bra. Lunchen var kass men annars har det varit bra intag idag! Ändå kändes det segt med bröstövningarna...Men ibland är det väl bara så helt enkelt - segt.
Idag har jag ätit följande:
Frukost: fullkornsmacka med leverpastej
Mellanmål: frukt
Lunch: fisk, mos, grönsaker, kall sås.
Mellanmål: halv fullkornsmacka med korv, a-fil med fruktmusli
Middag: Pastasallad med kyckling, salladsdressing, en bit bröd.
TRÄNING
Kvällsmat: 1 proteindrink på mjölk, med banan och havre, handfull nötter.
Till allt detta: Vatten!
Längtar dock efter min läsk nu! Är det inte fredag snart??? En kall riktigt god Cola Light som smakar så sött så sött!! Det vattnar sig i munnen när jag tittar på denna bild! Läskoholic??
Idag har jag ätit följande:
Frukost: fullkornsmacka med leverpastej
Mellanmål: frukt
Lunch: fisk, mos, grönsaker, kall sås.
Mellanmål: halv fullkornsmacka med korv, a-fil med fruktmusli
Middag: Pastasallad med kyckling, salladsdressing, en bit bröd.
TRÄNING
Kvällsmat: 1 proteindrink på mjölk, med banan och havre, handfull nötter.
Till allt detta: Vatten!
Längtar dock efter min läsk nu! Är det inte fredag snart??? En kall riktigt god Cola Light som smakar så sött så sött!! Det vattnar sig i munnen när jag tittar på denna bild! Läskoholic??
Nytt träningsprogram
Nu har jag funderat till hur jag vill ha det i februari. Vill ha lite variation från januari och mer fettförbränning. Ska verkligen "cut down" på styrketräningen denna månaden. Tror att jag ska öka till ett pass till i veckan under denna månad. Vad blandat innebär under fettförbränning är att ena gången kan det vara cykel, andra bandet, tredje crosstrainern och ibland en mix av allt.
För att hinna på styrketräningen så ska jag köra tunga vikter och färre repetitioner även denna månad. Sen i Mars när jag ökar styrketräningen igen ska jag köra lite lägre vikter men fler rep.
Men jag tror att februaris träningspass kommer att se ut ungefär så här:
Måndag:
Styrketräning: 30 min axlar
Fettförbränning: 60 min
Tisdag:
Styrketräning: 30 min rygg, 20 min ben
Fettförbränning: 60 min blandat
Onsdag
Fettförbränning: 70 min blandat
Torsdag
Styrketräning: 20 min bröst, 10 min mage
Fettförbränning: 60 min blandat
Fredag
Fettförbränning: 70 min blandat
Lördag
Styrketräning: 15 min biceps, 15 min triceps
Fettförbränning: 60 min blandat
Söndag
VILA
Vilket betyder att jag inte kommer att ha tid med nån annan än mig själv denna månaden.. Det blir jobb, sedan till oasen och middag därinnan om jag har tur.. sedan hem och duscha, äta, klar till ca halv nio, nio. Därefter blir det en stund vid datorn eller TV´n innan jag däckar fullständigt redan vid tio. Och jag är egentligen nattugla men jag anar att det blir så här iaf! Det är ju värt det om det blir resultat. Annars blir jag jävligt sur.
För att hinna på styrketräningen så ska jag köra tunga vikter och färre repetitioner även denna månad. Sen i Mars när jag ökar styrketräningen igen ska jag köra lite lägre vikter men fler rep.
Men jag tror att februaris träningspass kommer att se ut ungefär så här:
Måndag:
Styrketräning: 30 min axlar
Fettförbränning: 60 min
Tisdag:
Styrketräning: 30 min rygg, 20 min ben
Fettförbränning: 60 min blandat
Onsdag
Fettförbränning: 70 min blandat
Torsdag
Styrketräning: 20 min bröst, 10 min mage
Fettförbränning: 60 min blandat
Fredag
Fettförbränning: 70 min blandat
Lördag
Styrketräning: 15 min biceps, 15 min triceps
Fettförbränning: 60 min blandat
Söndag
VILA
Vilket betyder att jag inte kommer att ha tid med nån annan än mig själv denna månaden.. Det blir jobb, sedan till oasen och middag därinnan om jag har tur.. sedan hem och duscha, äta, klar till ca halv nio, nio. Därefter blir det en stund vid datorn eller TV´n innan jag däckar fullständigt redan vid tio. Och jag är egentligen nattugla men jag anar att det blir så här iaf! Det är ju värt det om det blir resultat. Annars blir jag jävligt sur.
Helgslarv och styrketräning
Då var det dags att summera januaris träning och börja fundera ut februaris program. Januari gick hyffsat, kanske lite väl mycket helgslarv och så har jag gått helt upp i styrketräningen som vanligt och lämnat förlite utrymme till fettförbränningen vilket inte var tanken. Så nu till februari ska jag strikt försöka hålla minst 1 timmes fettförbränning per pass och den tid som är över får vara till styrketräning helt enkelt. Känns lite tråkigt för jag älskar att styrketräna!
Men jag har varit duktig med lightläsken och hållt mig till helgen och jag har börjat äta fullkornsbröd vilket jag höjer till skyarna! Superbra för både mage och blodsocker - känns verkligen skillnad! Hade en vecka med influensan där jag försökte hålla bra kostrutiner men inte lyckades så bra och slarvet under sjukvecka kändes av ett tag efter med. Så det är faktiskt jätteviktigt att sköta kosten. Och att ha födelsedag mitt i veckan blev också lite fel.. A9 en tisdag..skitgott men kass.
Jag har inte bestämt mig med februaris träningsprogram än mer än att öka fettförbränningen så det får jag återkomma med ikväll! Men jag tror att jag nog kommer att skippa bollpasset på onsdagar. Är inte så motiverad till det och då är det inte roligt heller och träning ska vara roligt annars skiter man i det till slut. Känns som att jag får mer ut av ett pass ute på gymmet dessutom så valet är ganska lätt egentligen... Men samtidigt är det ju bra med variation... Dilemma dilemma..
Men jag har varit duktig med lightläsken och hållt mig till helgen och jag har börjat äta fullkornsbröd vilket jag höjer till skyarna! Superbra för både mage och blodsocker - känns verkligen skillnad! Hade en vecka med influensan där jag försökte hålla bra kostrutiner men inte lyckades så bra och slarvet under sjukvecka kändes av ett tag efter med. Så det är faktiskt jätteviktigt att sköta kosten. Och att ha födelsedag mitt i veckan blev också lite fel.. A9 en tisdag..skitgott men kass.
Jag har inte bestämt mig med februaris träningsprogram än mer än att öka fettförbränningen så det får jag återkomma med ikväll! Men jag tror att jag nog kommer att skippa bollpasset på onsdagar. Är inte så motiverad till det och då är det inte roligt heller och träning ska vara roligt annars skiter man i det till slut. Känns som att jag får mer ut av ett pass ute på gymmet dessutom så valet är ganska lätt egentligen... Men samtidigt är det ju bra med variation... Dilemma dilemma..
Tungt bagage..
Det blev en kanonrolig kväll igår med supergod mat! Nachogratäng tror jag att det heter! Det var en hel del nya ansikten men alla var jättetrevliga och det är roligt när man lär känna nya personer. Några av oss dröjde kvar lite väl länge i lägenheten (pga av hemliga orsaker) innan det var dags att gå och dansa så hälften av gänget tröttnade och gick, däribland Björn.
Så jag fick istället ha sällskap med lillebrorsan till en gammal arbetskamrat till mig. Lillebror Roos. Men han var stupfull och att få honom från sjukhuset ner till Kristall visade sig vara ett omöjligt jobb. Han raglade ut på vägen och var hemskt långsam för han hade tydligen en stukad fot som han visade mig mitt i allt. Så det slutade med att jag fick bära honom på ryggen. Jag ville ju inte dyka upp själv på Kristall ju.
Men han var rätt tung, 80 kg påstod han, så det gick himla sakta...Sen när jag inte orkade mer och han gled ner så gick det ännu saktare så han fick hoppa upp på ryggen igen och så höll vi på. När vi kom till Signum var jag trött på honom och det visade sig att han inte hade några kontanter till inträdet och ville gå till uttagsautomat. Då gav jag upp och dumpade honom. Sedan gick jag fort mot Kristall för klockan var närmre två och man vill ha valuta för pengarna ju!
Men dagen idag har varit slö så nån träning blev det inte.. Sov till 12 och har sedan slappat bort hela dagen! Nu ikväll så knycklade jag och Björn ner oss i badkaret istället och låg och snackade skit! Myyysigt!
Så jag fick istället ha sällskap med lillebrorsan till en gammal arbetskamrat till mig. Lillebror Roos. Men han var stupfull och att få honom från sjukhuset ner till Kristall visade sig vara ett omöjligt jobb. Han raglade ut på vägen och var hemskt långsam för han hade tydligen en stukad fot som han visade mig mitt i allt. Så det slutade med att jag fick bära honom på ryggen. Jag ville ju inte dyka upp själv på Kristall ju.
Men han var rätt tung, 80 kg påstod han, så det gick himla sakta...Sen när jag inte orkade mer och han gled ner så gick det ännu saktare så han fick hoppa upp på ryggen igen och så höll vi på. När vi kom till Signum var jag trött på honom och det visade sig att han inte hade några kontanter till inträdet och ville gå till uttagsautomat. Då gav jag upp och dumpade honom. Sedan gick jag fort mot Kristall för klockan var närmre två och man vill ha valuta för pengarna ju!
Men dagen idag har varit slö så nån träning blev det inte.. Sov till 12 och har sedan slappat bort hela dagen! Nu ikväll så knycklade jag och Björn ner oss i badkaret istället och låg och snackade skit! Myyysigt!
Syndabekännelser...
Idag har jag varit på Entré två gånger för att se om där var nån som tyckte jag var snygg! ;)
Nä jag har faktiskt haft två ärender dit dag, nästan två i alla fall. Först hämtade jag bullarna jag beställde igår, sedan passerade jag förbi av en slump senare på eftermiddagen när jag var riktigt hungrig, vilket inte var nån bra idé, så det var av en mer syndig orsak som jag för andra gången stannade till på Entré.
Så jag har riktigt svinat idag! Jag köpte en semla! Till mig!! Och god var den, efter att jag hade opererat lite på den. Det går till så här:
1: Först tar man av locket.
2: Sedan skrapar man försiktigt av grädden och lägger den på asietten. Noga att ingen mandelmassa följer med!
3: Sedan tar man och skrapar av mandelmassan och lägger den i en seperat hög på assietten. Det är viktigt att ALL mandelmassa skrapas bort!
4: Sedan tar man och kladdar tillbaka grädden på Semlan och sist på med locket igen!
Voila! En god Semla. Det ser förvisso ut som om en femåring har gjort semlan men det gör inget för den har då nyss blivit förvandlad från en tjusig men äcklig semla till en ful men jävligt god en. Vilket tar man helst??
Den godaste semlan jag någonsin ätit fanns att köpa på AG´s - det var en vaniljsemla. Istället för mandelmassa fick man vaniljkräm under grädden. DET var höjden av lycka. Alla som känner mig väl vet att jag är fullkomligt tokig i vaniljkräm. Sådan som finns i vaniljbullar och prinsesstårtor. Men att köra ända till AG (nuvarande City Gross) för en semla är väl lite att ta i.. Dessutom vågar jag inte.. för har jag väl ätit en kanske jag blir helt tokig och vill äta många fler. Och det går inte ihop med min träning...
(Man vet att man är knäpp när man skriver ett helt inlägg om Semlor!?)
En fin semla före operation! Efter -bilden var så hemsk så den får inte vara med..
Och nu när jag ändå är igång och erkänner mitt hemska blodsockersabbande matintag idag så kan jag lika väl också berätta att vi haft frukostkalas idag för alla släktingar, jag & Björn, och naturligtvis ätit av ALLT det goda vi serverade där med. Dvs småfranska, jättefranska och hemmagjord dajmtårta! Det var så det började idag, sedan har mitt blodsocker fixat resten av mina bra beslut! Fniss - det har varit som att gå runt med en sockerbit i munnen idag! Härligt ibland!!
Ikväll ska jag fortsätta synda! Ska på 25-årsfest hos Helena P och fira Marcus! Han är kock så jag gissar på att maten kommer att smaka utsökt! Och idag ska jag faktiskt supa med! Men med måtta.. tänker inte vara bakis imorgon. Min plan är att träna på eftermiddagen imorgon men jag reserverar mig för eventuella ändringar!!
Nä jag har faktiskt haft två ärender dit dag, nästan två i alla fall. Först hämtade jag bullarna jag beställde igår, sedan passerade jag förbi av en slump senare på eftermiddagen när jag var riktigt hungrig, vilket inte var nån bra idé, så det var av en mer syndig orsak som jag för andra gången stannade till på Entré.
Så jag har riktigt svinat idag! Jag köpte en semla! Till mig!! Och god var den, efter att jag hade opererat lite på den. Det går till så här:
1: Först tar man av locket.
2: Sedan skrapar man försiktigt av grädden och lägger den på asietten. Noga att ingen mandelmassa följer med!
3: Sedan tar man och skrapar av mandelmassan och lägger den i en seperat hög på assietten. Det är viktigt att ALL mandelmassa skrapas bort!
4: Sedan tar man och kladdar tillbaka grädden på Semlan och sist på med locket igen!
Voila! En god Semla. Det ser förvisso ut som om en femåring har gjort semlan men det gör inget för den har då nyss blivit förvandlad från en tjusig men äcklig semla till en ful men jävligt god en. Vilket tar man helst??
Den godaste semlan jag någonsin ätit fanns att köpa på AG´s - det var en vaniljsemla. Istället för mandelmassa fick man vaniljkräm under grädden. DET var höjden av lycka. Alla som känner mig väl vet att jag är fullkomligt tokig i vaniljkräm. Sådan som finns i vaniljbullar och prinsesstårtor. Men att köra ända till AG (nuvarande City Gross) för en semla är väl lite att ta i.. Dessutom vågar jag inte.. för har jag väl ätit en kanske jag blir helt tokig och vill äta många fler. Och det går inte ihop med min träning...
(Man vet att man är knäpp när man skriver ett helt inlägg om Semlor!?)
En fin semla före operation! Efter -bilden var så hemsk så den får inte vara med..
Och nu när jag ändå är igång och erkänner mitt hemska blodsockersabbande matintag idag så kan jag lika väl också berätta att vi haft frukostkalas idag för alla släktingar, jag & Björn, och naturligtvis ätit av ALLT det goda vi serverade där med. Dvs småfranska, jättefranska och hemmagjord dajmtårta! Det var så det började idag, sedan har mitt blodsocker fixat resten av mina bra beslut! Fniss - det har varit som att gå runt med en sockerbit i munnen idag! Härligt ibland!!
Ikväll ska jag fortsätta synda! Ska på 25-årsfest hos Helena P och fira Marcus! Han är kock så jag gissar på att maten kommer att smaka utsökt! Och idag ska jag faktiskt supa med! Men med måtta.. tänker inte vara bakis imorgon. Min plan är att träna på eftermiddagen imorgon men jag reserverar mig för eventuella ändringar!!
Flickan utan koordination
Ja sorgligt nog är det jag.. Därför går jag inte på några pass på oasen. Folk tror att jag överdriver när jag säger att jag är sämst. Men jag ÄR faktiskt det. Till och med Björn håller med om det nu, "utan tvekan sämst!" sa han. Björn försökte få mig att boxas/blocka och samtidigt huka mig upp och under ett gummiband. Och det funkade helt enkelt inte. Han asgarvade och jag förklarade igen att jag inte kan sånt. Envis som han är så tyckte han att vi skulle testa en ny grej de gör på polisen. "Det är jättelätt!"
Visst... Björn skulle ligga på golvet med benen i sär och jag stå jämfota emellan. På 3 skulle han föra ihop benen och jag hoppa isär med mina. Och det gick helt enkelt inte..och jag höll på att skada både honom och mig själv. Jag blir helt förvirrad av alla rörelser av andra och min hjärna får inte ihop rörelserna. Det låser sig helt.
På bollpasset på oasen sist (inga kordinationsövningar vad jag trodde..) så skulle vi göra några rörelser i rad med en viktstång. Jag fixade inte det såklart..och tydligen syntes det bra för hon som höll passet ställde sig rakt framför mig och försökte visa mig. Men ack nej - bara mer förvirring. Till sist rynkade hon pannan och sa "ja det är koordinationen" och så gick hon.. Och efter dagens hemmaträning med Björn så har jag fått lova honom att aldrig gå på nåt pass för min egen säkerhets skull och för att inte göra bort mig. Balans - inga problem! Isolerade rörelser - inga problem. Men flera olika rörelser och moment i rad = KORTSLUTNING!
Visst... Björn skulle ligga på golvet med benen i sär och jag stå jämfota emellan. På 3 skulle han föra ihop benen och jag hoppa isär med mina. Och det gick helt enkelt inte..och jag höll på att skada både honom och mig själv. Jag blir helt förvirrad av alla rörelser av andra och min hjärna får inte ihop rörelserna. Det låser sig helt.
På bollpasset på oasen sist (inga kordinationsövningar vad jag trodde..) så skulle vi göra några rörelser i rad med en viktstång. Jag fixade inte det såklart..och tydligen syntes det bra för hon som höll passet ställde sig rakt framför mig och försökte visa mig. Men ack nej - bara mer förvirring. Till sist rynkade hon pannan och sa "ja det är koordinationen" och så gick hon.. Och efter dagens hemmaträning med Björn så har jag fått lova honom att aldrig gå på nåt pass för min egen säkerhets skull och för att inte göra bort mig. Balans - inga problem! Isolerade rörelser - inga problem. Men flera olika rörelser och moment i rad = KORTSLUTNING!
Min födelsedag!
Det blidde ingen kise... men en mysig födelsedag i alla fall! Väckte Björn klockan 7 och frågade efter min present men han hade inte köpt nån än. Sen träffades vi i stan efter att jag stängt på jobb. Björn var och handlade födelsedagspresent i sista stund...men de hade inte det han hade tänkt sig, så det blev inget. Men vi gick och åt på A9 och hade det mysigt där! Jag tog kycklingburgaren med klyftpotatis - MUMS!!
Men när vi kom hem fick jag en liten present - doftolja till badkaret! Och medans Björn tappade upp vattnet så fick jag ryggmassage på sängen. Det var jätteskönt! En hel kvart!! Jag som försökt och försökt få honom att massera mig mer än 2 min flera gånger!! Och han kunde faktiskt! Sedan spenderade vi en lång stund i badet tills vi var så varma att det pulserade i tinningarna. Så det blev en upplevelsepresent istället - och en jättemysig sådan!
Men när vi kom hem fick jag en liten present - doftolja till badkaret! Och medans Björn tappade upp vattnet så fick jag ryggmassage på sängen. Det var jätteskönt! En hel kvart!! Jag som försökt och försökt få honom att massera mig mer än 2 min flera gånger!! Och han kunde faktiskt! Sedan spenderade vi en lång stund i badet tills vi var så varma att det pulserade i tinningarna. Så det blev en upplevelsepresent istället - och en jättemysig sådan!
Idag är det min födelsedag! Hurra, hurra, hurra!
Japp då har man blivit 27 år idag! Precis vad jag har längtat efter. På jobb hurrade de 27 gånger för mig och jag lovar att det tog tid. Kände mig lite "gammal" i det ögonblicket och undrade vad jag gjort av alla år... Och nu är det alltså ett helt år närmre 30. Jippi...
Men man kan passa på att önska sig saker vilket inte är helt fel! Mest av allt i hela världen önskar jag mig en katt till. En lite kattunge. Jag älskar min katter och de ger mig så mycket glädje så en till måste väl bara bli ännu mer underbart! Hade velat ha en riktigt riktigt kelen en!
Men det kan jag nog bara drömma om. Men drömma får man! Men igår tittade jag på blocket på kattungar och visade en suckandes Björn hela tiden och när vi gick och la oss till sängs så sa Björn att han behövde bilen idag för att de skulle plugga hos en skolkamrat...hmmm. Ska han kanske åka och köpa en kattunge till mig??? Det sägs ju att hoppet är det sista som överger en...
Men man kan passa på att önska sig saker vilket inte är helt fel! Mest av allt i hela världen önskar jag mig en katt till. En lite kattunge. Jag älskar min katter och de ger mig så mycket glädje så en till måste väl bara bli ännu mer underbart! Hade velat ha en riktigt riktigt kelen en!
Men det kan jag nog bara drömma om. Men drömma får man! Men igår tittade jag på blocket på kattungar och visade en suckandes Björn hela tiden och när vi gick och la oss till sängs så sa Björn att han behövde bilen idag för att de skulle plugga hos en skolkamrat...hmmm. Ska han kanske åka och köpa en kattunge till mig??? Det sägs ju att hoppet är det sista som överger en...
Freakshow!
Ibland så är jag rätt slarvig med att ha alla min kläder på, rätt ofta om jag ska vara ärlig.. I mitt hem så vill jag dessutom kunna gå utan kläder om jag nu önskar det. Särskilt på morgnarna innan man fått kläder på eller efter man duschat och torkat ordentligt.. eller på kvällen när man tagit av dagens kläder men BARA ska än det ena och än det andra innan man verkligen kommer i säng. Och kläder är faktiskt ganska obekväma - skaver och har sig!
Men nu är det så att vi ser rakt in till våra grannar på andra sidan gatan - med ljuset tänt och mörkt ute (och nu är det mörkt ganska många timmar om dygnet) så ser man verkligen allt!! Så nu har det gått upp för mig att det faktiskt måste vara samma sak för dem. Att de ser allt hos oss med. Särskilt när vi har fönster på hela söderväggen som går lååångt ner. Och de sitter ALLTID i sitt vardagsrum och tittar på TV, eller tittar på mig då, har jag förstått.
Frågan är nu om jag ska skita i det och bete mig precis som en Denise brukar göra. Eller om jag ska vara en ordentlig människa och se till att ha kläderna på för att inte vara den där galna nakna grannen mittemot?? (Kan inte låta bli att tänka på Vänner-avsnittet med deras nakna granne ju...)
Men nu är det så att vi ser rakt in till våra grannar på andra sidan gatan - med ljuset tänt och mörkt ute (och nu är det mörkt ganska många timmar om dygnet) så ser man verkligen allt!! Så nu har det gått upp för mig att det faktiskt måste vara samma sak för dem. Att de ser allt hos oss med. Särskilt när vi har fönster på hela söderväggen som går lååångt ner. Och de sitter ALLTID i sitt vardagsrum och tittar på TV, eller tittar på mig då, har jag förstått.
Frågan är nu om jag ska skita i det och bete mig precis som en Denise brukar göra. Eller om jag ska vara en ordentlig människa och se till att ha kläderna på för att inte vara den där galna nakna grannen mittemot?? (Kan inte låta bli att tänka på Vänner-avsnittet med deras nakna granne ju...)
Sigge vart ingen Sigge utan Tage!
Mamma och Hans har skaffat en liten hundvalp! De hämtade hem honom i eftermiddags! En söt liten 8 veckors Golden Retriever som skulle heta Sigge, vilket jag var så inställd på idag så det blev helkonstigt när det visade sig att de ändrat namnet till Tage. TAGE??? WTF!?!
Lilla Tage sov när vi kom och märkte inte ens att vi gick in genom dörren och klampade förbi honom på väg till soffan. Det lilla livet låg helt utslaget på vardasgrumsgolvet och sov så gott så gott. Sååå liten och fluffig! Till sist vakande han till liv en kort stund och busade runt lite med sin söta lilla svans. Helt orädd och kelsjuk tills han somnade om i Husses famn på golvet igen. Tydligen sover hundvalpar typ 19 timmar om dygnet när de är så små!
Lilla Tage sov när vi kom och märkte inte ens att vi gick in genom dörren och klampade förbi honom på väg till soffan. Det lilla livet låg helt utslaget på vardasgrumsgolvet och sov så gott så gott. Sååå liten och fluffig! Till sist vakande han till liv en kort stund och busade runt lite med sin söta lilla svans. Helt orädd och kelsjuk tills han somnade om i Husses famn på golvet igen. Tydligen sover hundvalpar typ 19 timmar om dygnet när de är så små!
Brokeback mountain all over again...suck..
I love cheesecake!!
Har inte varit hungrig denna eftermiddag och kväll heller. Det är rätt svårt att käka när man inte är så sugen och så vet man att man måste annars sabbar man blodsockret. Min brist på matlust kan kanske bero på att jag åt kycklingtaco & ris för tre till lunch, med supergo vitlökssås gjord på A-fil.... Jättegott var det! Sen har jag inte tränat ordentligt på ett tag heller så jag behöver kanske inte så mycket som annars. Sen har jag fuskat lite till idag och ätit lite nybakad sockerkaka på jobb! Hade det inte luktat så förbannat gott!!! Fick jämna ut blodsockert med en riktigt grov fullkornsmacka med linfrö!
Men något jag har varit sugen på sedan jag blev sjuk är frusen cheesecake. Knäppt! Särskilt att ligga och tråna efter det när man är halvdöd i influensan. Men ibland är det som om jag får något på hjärnan och sedan kan jag inte släppa det förrän jag fått det, och oftas smakar det ändå inte så gott som jag inbillat mig fram tills jag äter det. Tänkte om jag skulle göra en till min födelsedag nästa vecka men Björn är inte så förtjust och ha en HEL cheesecake till bara mig i frysen är ingen bra idé.. Så jag ska strunta i det och görsa en cheesecake om en månad istället. Är jag duktig fram tills dess så ska jag det. Om inte, så blir det en månad till utan cheesecake. DET kallar jag bra motivation!
Men något jag har varit sugen på sedan jag blev sjuk är frusen cheesecake. Knäppt! Särskilt att ligga och tråna efter det när man är halvdöd i influensan. Men ibland är det som om jag får något på hjärnan och sedan kan jag inte släppa det förrän jag fått det, och oftas smakar det ändå inte så gott som jag inbillat mig fram tills jag äter det. Tänkte om jag skulle göra en till min födelsedag nästa vecka men Björn är inte så förtjust och ha en HEL cheesecake till bara mig i frysen är ingen bra idé.. Så jag ska strunta i det och görsa en cheesecake om en månad istället. Är jag duktig fram tills dess så ska jag det. Om inte, så blir det en månad till utan cheesecake. DET kallar jag bra motivation!
